Решили мы тут с мамой посетить врачей ибо после зимнего сейшена "переболей всем" на диво дерьмово себя чувствовали.
Итого, на двоих нам запретили:
1. Есть много белка (мясо-яйца не чаще 2 раз в неделю)
2. Жирное и острое
3. Капусту и сою
4. Глютен (!)
5. Соленое
6. Картоху и всякие пасленовые
7. Ограничить молочку
8. Сладкое и простые углеводы исключить, а сложные ограничить
Да и лично мне обязательно пить в день не менее 2,5 литров воды, но при этом не более 1,5 литров жидкости в сумме, включая супы кофе и чай
суко!